La méthode Swen‑Ti
Pour les particuliers
Mes prestations
Formation au cœur de Swen‑Ti
À partir de septembre ou à la demande pour un groupe
Séances d'ostéopathie Swen‑Ti
Prise de rendez‑vous possible après le stage découverte
De l'auto‑Swen au quotidien
Depuis plusieurs millénaires, des techniques d’auto‑soin existent et sont encore trop peu utilisées au quotidien. Pourtant elles restent à la portée de tous !
Notre mode de vie actuel crée des tensions, des nœuds qui s’installent avec le stress, les gestes répétitifs, le port de charges lourdes ou la sédentarité.
En nous massant avec nos mains ou à l’aide d’outils (balles, rouleau, petit ballon…) nous pouvons libérer un grand nombre de nœuds logés dans nos fascias (espaces de glissement qui unissent la peau, les tendons, les muscles, les organes en un tout qui parcours notre corps entier).
C’est pour cela que masser une zone douloureuse ne sera pas forcément judicieux, mais trouver le nœud qui nous déclenche la douleur à distance est plus efficace !
C’est de ce fait une méthode simple, facile à mettre en application, mais qui nécessite un réel apprentissage.
Telle a été la base de mon raisonnement, faire profiter à un plus grand nombre des techniques simples axées sur l’ostéopathie (mon métier de base) pour que chacun puisse être un peu plus acteur de sa santé, en complément des professionnels.
Le matériel
Balles d'auto‑massage
Rouleau de massage
Ses mains
Un tapis