La méthode d’auto-soin pour le particulier

Sandrine, 40 ans

“J’ai eu une prise de conscience énorme après avoir découvert la méthode Swen-Ti ! Ce qui m’a le plus surprise, c’est la localisation des points Triggers en fonction des douleurs.” 

Olivier, 53 ans

“Je vais prendre soin de moi et exprimer mes limites, ne plus subir. Mon bien-être commence par de petites attentions/exercices dans ma routine quotidienne.” 

Bénédicte, 59 ans

« J’ai pris conscience qu’il fallait que j’écoute mon corps, la douleur était devenue une habitude et je minimisais mes douleurs. Il est important de s’étirer et de masser ses points trigger.” 

David, 38 ans

“La sédentarité et l’inaction sont nos ennemis. Être à l’écoute de son corps est le plus beau cadeau qu’on puisse se faire pour vivre mieux et bien vieillir. Merci pour ce moment, un bien fou de penser à soi.” 

Éloïse, auxiliaire de puériculture

« Cette formation m’a apporté des connaissances, une grande richesse théorique, mais surtout un vrai enrichissement personnel. Dans mon travail, je vais pouvoir transmettre davantage de bien-être aux mamans et aux bébés. Ce que j’ai découvert ? Que l’on peut prendre soin de soi, seul, avec douceur avec ces fameuses balles. Le soir, après avoir couché les enfants, je prends le temps d’un massage des pieds et du dos. »

Catherine, médecin du travail

« Avec la méthode Swen-Ti, j’ai appris à mieux connaître mon corps, à me reconnecter à moi-même. Elle m’apporte une vraie sérénité. Ma plus grande découverte ? Que prendre soin de son corps, c’est déjà commencer à se soigner. Aujourd’hui, ma routine du matin et du soir, avec les balles et la crème, est devenue un rituel indispensable. »

Marie-Odile, gynécologue

« Grâce à cette méthode, j’ai trouvé des solutions à des douleurs que je croyais insolubles. Je peux agir sur mon corps, par moi-même. Je ne suis pas impuissante. Aujourd’hui, ma routine préférée, c’est l’utilisation de la balle sur le haut du dos, sur les trapèzes. Ça change tout. »

Stéphane, consultant

« Cette méthode m’a appris à écouter les signaux faibles de mon corps, que je sous-estimais jusqu’à présent. J’essaie maintenant de ritualiser des moments d’attention corporelle dans mon quotidien. Ma grande découverte ? Mon visage. Je ne mesurais pas à quel point il était impliqué. Ma routine préférée, c’est l’exploration des points Trigger sur le torse, le visage et la mâchoire. »

Bénédicte, thérapeute EMDR

« À titre personnel, la méthode m’a permis de repérer mes zones d’inconfort, de mettre en place des auto-soins et d’agir tôt, avant que l’inflammation devienne douleur. Professionnellement, j’ai été surprise : je vois plein de passerelles possibles avec ma pratique du traumatisme et du psychocorporel. Je vais intégrer des techniques autour de la respiration, enrichir mes accompagnements. Ma plus grande découverte ? Les Trigger points. Et ma routine préférée ? Le soir, quelques triggers dans le dos et les plantes de pieds. »

Caroline, infirmière de prévention

« Cette méthode m’a permis de comprendre que mon corps me parle… et que je ne l’écoutais pas assez. J’ai découvert qu’on peut faire des choses simples, concrètes, pour se sentir mieux dans sa peau, avec moins de douleurs. Ma plus grande révélation : mon corps m’envoie des signaux. Et aujourd’hui, je les entends enfin. Mon moment préféré ? Le massage du visage, surtout le point entre les deux yeux… j’adore !”.

Evelyne, toxicologue

« La méthode Swen-Ti permet de vivre avec… dans la bonne humeur. Parce qu’avec l’expérience, on se rend compte qu’on peut agir sur son corps, on peut agir sur ce qu’on est, et que ce n’est pas une fatalité. Finalement, avec des gestes assez simples, on peut être en état de forme. Et je suis sûre que c’est une méthode qui va me permettre d’avancer dans l’âge sans crainte et avec le sourire. »